A légtorna világa

Azért esett a választásunk erre a sportágra, mert egyedinek, különösnek és rendkívülinek tartjuk.

Mi a légtorna?

• Az antigravity jógához hasonló mozgásforma,amit a  hammock anyag segítségével űzik.
• Akrobatikus légtornász elemeket,  bemelegítő és nyújtó-lazító gyakorlatokat tartalmaz.
• A karika: a legelegánsabb légtornász eszköz.
• A mennyezethez rögzített eszközön pózokat, letartásokat, erő-és hajlékonysági elemek sajátíthatók  el, állítható, biztonságos magasságban, kis létszámú foglalkozások alkalmával.
• Minden porcikát átmozgató sportág, serkenti az agyműködést és a vérkeringést. Iskolás korosztály számára, 6 éves kortól ajánlott.

4 alapvető dolog, amit tudni kell a légtornáról:

1. A legtöbb légtornász, kortól függetlenül, élete legjobb formájában van. Teljes testmunkát kíván. Állóképességi és kardió tréning is egyben, hajlékonyságunk is fejlődik általa.

2. Megfelelő gyakorlás nélkül, veszélyes is lehet. Annak ellenére, hogy a légtorna nagyon szórakoztató,  igen kemény sport is, amit nem lehet fél vállról venni. A tornászoknak váll és hát fájdalmakkal kell szembenézniük, a helytelen technika vagy túledzettség mellett.

3. A férfiak tudnak (és csinálják is) a légtornát. A férfiakat természetes genetikai adottságuk, az erősebb felsőtest teszi igen alkalmassá erre a sportra. 

4. A légtorna érzelmi terápia is. Fontosak a fizikai adottságok is, de az érzés, hogy közvetítheted általa az érzéseidet, egyszerűen fantasztikus. Minden érzelmet ki tudsz táncolni magadból az órán, legyen az vidámság, düh, vagy szomorúság.

Technikai tudnivalók:

• Tissue:selyem anyag kb 20 méter hosszú
• Háló:pamutszálból készült kocka alakú háló
• Hammock:anyagból készült függő ágy, mely egy ponton van rögzítve
• Karika:vasból hajlított kb 1 méter átmérőjű kerek forma
• Gúrtni:kb 4cm széles lapos pamutszálas anyag, mely a rögzítési pontnál két szálon, kipörgő szemre van rögzítve

Források:

https://www.poledancefitness.hu

https://www.legtornasz.hu/

flyfitness 

Google képkereső

Készítette: Csonka Viktória és Szeli Flóra 10.A

Képek a választott sportról:

 

 

Légtorna